Tratamiento contra la Depresión. 

Psicóloga en Barcelona, Vic y Olot.

"La depresión es una prisión en donde tú eres, tanto el prisionero que sufre, como el cruel carcelero". 

Dorothy Rowe. Psicóloga Especialista en Depresión

 

¿Qué es la Depresión?

Es una enfermedad clínica muy común que genera un trastorno en el estado mental y anímico, éste afecta a nivel emocional y físico e interfiere en el modo de pensar, sentir y hacer de las personas que la sufren. Si el individuo no trata la depresión puede llegar en casos extremos a una Depresión Mayor, creando una problemática personal y familiar importante.

La Depresión genera una disminución del interés o placer en casi todas las actividades que la persona realiza, generalmente viene producido por una baja autoestima, baja autoconfianza, acontecimientos internos (traumas, muertes, separación, abusos, maltratos, etc.) y acontecimientos externos. Estos sentimientos están presentes prácticamente durante todo el día y durante tiempo prolongado, a diferencia de un momento de tristeza que la persona pueda llegar a tener que solo dura horas o pocos dias.

 

¿Cómo puedes saber si estas sufriendo una Depresión?

Podrías estar sufriendo una depresión si:

  • Te sientes indefensa/o.
  • Tienes sentimientos de tristeza profundos y contantes.
  • Tienes rabia y enfado profundo con la vida.
  • Abandonas las actividades que siempre te han producido placer.
  • Has notado una falta de apetito importante o exceso del mismo.
  • Si no te vieses obligada/o no te levantarías de la cama.
  • Tienes problemas para conciliar el sueño.
  • Te cierras más de lo usual con tu familia o círculo cercano.
  • Tienes más pensamientos negativos recurrentes e incluso cíclicos.
  • Tienes ideas de suicidio.
  • Irritabilidad.
  • Sensación de lentitud en la expresión y la comunicación.
  • Alexitimia: incapacidad para expresar sentimientos.
  • Cansancio y falta de energía.
  • Sentimiento de inutilidad ("no sirvo para nada, la vida no merece la pena").

 

¿Qué conseguiré con este tipo de terapia?, ¿Como trabajo la Depresión?

Mi trabajo como Psicóloga es realizar una orientación cognitivo-conductual que le permita al paciente desbloquear los pensamientos, emociones y comportamientos que le han llevado a la enfermedad y que consiga:

  • Cambiar tu estado anímico.
  • Aumentar tu energía.
  • Recuperar el placer de vivir.
  • Conseguir lo que quieres hacer y sentir.
  • Restablecer tu capacidad de descanso.
  • Cambiar la visión que tienes de tu vida.

Hay veces que debido al nivel de depresión alcanzado es necesario acompañar el tratamiento Psicológico con el farmacológico, que permita serenar la mente del paciente para poder continuar de forma mas efectiva la terapia. 

 

 

Causas y detonantes:

Estas pueden ser infinitas, dependiendo de la persona y la historia de la misma, pero los detonantes mas comunes pueden ser:

  • Enfermedad.
  • Perdida de trabajo.
  • Malestar en la pareja. 
  • Duelo.
  • Problemas financieros, y familiares (provienen de los patrones genéticos y el sistema de creencias que ha recibido de su familia).