Tratamiento contra las Fobias.

Psicóloga en Barcelona, Vic y Olot.


“El temor agudiza los sentidos, la Ansiedad los paraliza”

Kurk Goldstein.

 

¿Qué son las Fobias?

Una fobia es una de las formas en las que la persona manifiesta un Trastorno de Ansiedad. Se trata de un temor profundo hacia:

  • Experiencias vividas de forma dramática (bien actuales o pasadas).
  • Cualquier circunstancia que genere dificultad.
  • Hacia objetos que producen miedos irracionales.

Generalmente las Fobias son sucesos teóricamente posibles de suceder para la persona pero altamente improbables, es decir el individuo somatiza lo que piensa o siente llegando al extremo, viviendo un estado de temor constante.

Las fobias pueden ser de tres clases a nivel general:

  • Fobias Internas: miedos o temores producidos y sufridos por la persona a nivel mental y emocional. Como por ejemplo la Tanatofobia, donde la persona sufre un gran terror a morir de un momento a otro.
  • Fobias Externas: Miedos o temores que vive la persona físicamente (en un principio y luego se desarrollan mental y emocionalmente) debido a situaciones externas que no están bajo su control. Por ejemplo la Belonefobia donde ante un situación de extracción de sangre.
  • Fobias Sociales: También llamadas Transtornos de Ansiedad Social, son temores producidos por Interaccion Social Como por ejemplo, la Glosofobia, donde el individuo sufre por la situación de tener que hablar ante un publico que “puede” llegar a criticarle.

Existen muchísimas fobias diferentes debido a que la persona puede sufrir miles de experiencias internas y externas que pueden llevarle a esta situación. En la mayoría provienen de escenarios vividos en la infancia y que se pueden reproducir en la edad adulta.


 

¿Cómo trato las Fobias?

Mi trabajo como Psicóloga es ayudar al paciente mediante 3 ejes fundamentales que le permitan revertir la situación:

  • Realizar un Análisis exhaustivo de lo que vive la persona, sus sentimientos y las consecuencias que le genera la Fobia, desarrollado desde el Análisis Transaccional.
  • Expresión de la fobia a través de la Terapia de Bioenergética.
  • Crear una nueva visión mental creativa.

 

¿Cómo puedo saber si estoy sufriendo de Fobias?

Los efectos físicos, mentales y emocionales que la persona suele sufrir pueden variar dependiendo del individuo, pero a rasgos generales cuando se sufre de fobias estas están acompañadas de:

  • Sensación de Falta de aire y ahogo.
  • Ataques de Pánico y miedo.
  • Taquicardia.
  • Ataques de Ansiedad.
  • Sudoraciones.
  • Temblores.
  • Vértigo.
  • Soledad profunda.
  • Ansiedad descontrolada.
  • Depresión.
  • Perdida de orientación.
  • Bloqueos mentales.


 

¿Cuáles son los tipos de fobias más comunes?

Si bien pueden existir tantas fobias como temores tenga la persona, las Fobias mas comunes suelen ser las siguientes:

  • Nictofobia: pánico a la oscuridad. Se da mucho en niños y a veces persiste en la adultez.
  • Glosofobia: miedo o terror a hablar en público.
  • Aracnofobia: miedo a las arañas.
  • Misofobia: Fobia a los gérmenes y la suciedad. Limpieza extrema. Lapersona puede entrar en un proceso excesivo control y rigidez. (Por ej. La persona ha de lavarse las manos en exceso antes de comer)
  • Acrofobia: Miedo a las alturas. Intenso miedo y ansiedad, les cuesta subir pisos altos, montañas, etc.
  • Cinofobia o fobia a los perros: suelen ser por experiencias vividas en las que la persona ha sufrido algún ataque o mordedura.
  • Atenofobia, miedo a hacer las cosas mal, a equivocarse y ser criticado o esvalorizado. Existe rigidez y se espera la aprobación de otra persona, sino se sienten mal.
  • Filofobia: fobia a enamorarse o al apego emocional. Se puede dar por experiencias del pasado, probablemente buscará no tener relaciones o no comprometerse por si le pasa lo mismo. 
  • Claustrofobia: Miedo a los espacios cerrados como ascensores, túneles, metros, etc. Tienen serias dificultades para movilizarse en diferentes espacios que no sean espaciosos.
  • Agorofobia: terror a los espacios abiertos. Se sienten inseguros. Viven encerrados en casa por temor a salir.
  • Aertofobia: el miedo a volar. Pueden llegar a tener taquicardias o ataques de pánico.