Psicóloga en Barcelona, Vic y Olot. Terapias Individuales tradicionales, Gestalt, Bioenergetica y Análisis Transaccional en dos Centros propios.

 

"Nuestro miedo más profundo no es que seamos incapaces. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite".

Nelson Mandela

 

¿Por qué la Terapia Individual?

¿Te ha ocurrido alguna vez que te has marcado una meta y por lo que sea no lo has conseguido? ¿Te ha pasado de querer superar una dificultad y nunca haberlo logrado?.
Mi trabajo es que aprendas a enfocar la atención hacia tu objetivo, sea lo que sea que quieras conseguir en tu vida. Muchas veces tenemos un objetivo pero nos centramos en las partes negativas del mismo y lo terminamos abandonando, ¿Por qué hacemos esto?, vamos a explicarlo con un ejemplo:

 

Pongamos por caso que nuestro objetivo es hacer deporte y comprometernos con ello. El Ser Humano asocia el Cambio al Dolor, es decir, el comenzar a hacer deporte supondría un cambio en nuestra vida con partes que inmediatamente asociamos como negativas, como serian el madrugar, el esfuerzo que supone, el tiempo, etc. Por otro lado las personas asociamos el “no cambio” con el “Placer” (placer de liberarnos de la carga que supone ese Cambio). Es entonces cuando abandonamos nuestros objetivos por el “Dolor” o "Dificultad" que nos supone.

 

Si bien el ejemplo anterior puede parecer banal lo mismo sucede con cualquier tipo de dificultad que queramos resolver u objetivo que nos planteamos, terminamos abandonándolo por el esfuerzo y dolor que asociamos al cambio. 

 

Con la ayuda de un psicoterapeuta y con terapia personal, el individuo aprende alcanzar sus objetivos mientras resuelve y clarifica sus dificultades emocionales, tales como pueden ser desde Ataques de Ansiedad hasta Ataques de Pánico, Depresiones, Miedos, Fobias, Trastornos de Alimentación, Trastornos Obsesivo Compulsivo (TOC), Problemas de Pareja, Problemas de estado de ánimo, Conflictos en el trabajo, Problemas con los hijos, Déficit de Atención, depresiones postparto, depresiones postoperatorias, déficit de atención entre otros.  En una terapia individualizada con un espacio cálido, la persona llega a descubrirse y valorar de forma diferente su vida, modificando patrones de comportamiento genéticos, sociales, ambientales, etc.

 

¿Cuál es mi trabajo como Psicóloga?

El paciente siempre tiene dos objetivos, el interno y el externo. El externo, es lo que cree que quiere y el interno es lo que realmente desea conseguir (subconsciente). El trabajo del Psicólogo es traducir el objetivo externo, es decir, ayudar a las personas a averiguar cuál es el objetivo interno que quieren  alcanzar, conocer que les motiva para conseguirlo y lograr que la persona de todo su potencial para ello.

Por ejemplo, para el caso hacer deporte, el objetivo interno que quizás la persona realmente este deseando conseguir es tener buena salud, tener mejor cuerpo y con eso lo que consigue es subir el autoestima, sentirse valorado o incluso querido (objetivo real interno).

Como Psicóloga te ayudare a:

  • Descubrir cuál es tu objetivo interno.
  • Ayudarte a enfocar la atención en el mismo.
  • Decidir qué significado quieres darle a tu vida.
  • Ayudarte a decidir los pasos que tendrás que dar para llegar a dicho objetivo.

 

¿Que objetivos tiene la Terapia Individual?

  • Ayudarte a sentirte satisfecho en tu vida en las 4 áreas mas importantes para el ser humano: Salud, Sistema Financiero, Relaciones y Profesión.
  • Ayudarte a conseguir tus objetivos mediante la ruptura de la asociación de CAMBIO = DOLOR.
  • Aumentar tu confianza, valoración y autoestima.
  • Ayudarte a gestionar la falta inteligencia emocional y el efecto que ésta produce en tu vida.
  • Enseñarte a pensar de forma efectiva para ir resolviendo tus dificultades.
  • Conseguir que te quieras y te gustes independientemente del contexto que tengas en tu vida o la opinión de los otros.
  • Descubrir que a pesar de que puedes tener mil sombras que te inhabilitan, con la ayuda y el trabajo del Terapeuta podrás sacar esa luz interior que yace en ti y manifestarla en la vida para que seas feliz en las áreas mencionadas.
  • Aprender a vivir en equilibrio con el entorno.

 

 

Motivos personales por los que acudir a Terapia Individual

Los motivos pueden ser muchos pero básicamente se resumen en las 4 áreas donde el ser humano tiene dificultades: Las Relaciones, La Salud, Las Finanzas y La Profesión. De estas áreas se derivan todos los problemas.

  • Relaciones: Problemas con los hijos, procesos de separación, mobbing, gestión de duelos, problema de pareja.
  • Salud: Enfermedades físicas, emocionales o mentales.
  • Financieras: Gestión del dinero, deudas, etc.
  • Profesional: Comunicación, mobbing, estrés laboral, insatisfacción profesional, cambio de trabajo.
  • Generales: Depresión, abusos, celos, estrés, miedos, fobias, competencias, déficits, autocontrol, menopausia, etc.

 

 

 

5 thoughts on “Terapia individual

  • Una gran profesional. La conozco desde hace muchos años y solo tengo palabras de agradecimiento y valoración.Para mi es una amiga y me ayuda a mejorar en mi vida y a dar lo mejor de mi.

  • Excelente profesional!. He aprendido un monton de recursos que me han ayudado con mi trabajo y familia

  • Me ha encantado la fantástica experiència de reinventarme con la ayuda de Maria del Mar García Múñoz. Es una gran psicóloga pero además una gran maestra de vida. Una experiencia inigualable.

  • Una extraordinaria maestra del análisis y de enseñar q las personas tenemos muchas oportunidades

  • Persona con una experiencia increible que ayuda en todo lo que tenga que ver con nuestros bloqueos, limitaciones o creencias. De trato muy calido y respetuosa, pero firme en sus objetivos, demuestra un saber hacer envidiable.

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