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BLOG / Centros de psicologia y salud

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MANEJAR LA FRUSTRACION La frustración es un sentimiento de impotencia, una respuesta emocional  cuando en la persona no se cumplen las expectativas que se había marcado o creía que podían ser sobre uno mismo u otros,   generando un estado de incertidumbre  y  muchas veces de desesperanza. La frustración es un…
  No existe estrés en el trabajo, si hacemos aquellos que nos gusta. El trabajo es un tesoro muy grande, nos proporciona cientos de posibilidades en nuestra vida. Desde niños nos preparamos para desarrollar cualidades, valores, conocimientos y manifestarlos.  Elegimos absolutamente todo, seamos conscientes o no. Tenemos que estar dispuestos…
  QUE ES LA ENFERMEDAD Para vencer la enfermedad,  hay  que tener en cuenta que la  primera razón por lo que las personas enfermamos es por nuestra falta de amor hacia nosotros mismos.  Es la llamada del alma  para ejercer el cambio y vivir en salud. Habitualmente reconocemos la enfermedad…
Causas por las que  es necesario  reforzar la Autoestima   ·      Desde nuestro nacimiento hemos sido enseñados  bien,  sea a través de los mensajes directos o de forma indirecta,   o través de    los ejemplos,  a saber  valorarnos,   presentarnos  y enfrentarnos en nuestra vida de forma sana o no. Si en…
REFORZAR  LA AUTOESTIMA QUE ES LA AUTOESTIMA La autoestima es una actitud, una forma de pensar, sentir , actuar sobre uno mismo.  Es pensar bien,  es querernos.  Es la confianza y respeto en nosotros. Para reforzar y tener una buena autoestima es fundamental: ·      Aceptación de uno mismo. ·      Ser…
TRATAMIENTO PARA LA FALTA DE COMUNICACIÓN Por momentos nos olvidamos que tenemos el derecho de estar bien, felices y que en  nosotros esta el poder para cambiar lo que no nos gusta, no nos interesa o porque algo en nosotros queremos mejorar. Como psicóloga cuando viene una pareja y dice:…
  ¿Que es la comunicación? La comunicación es vida, energía,  es respirar, mirar, observar,  valorar, reconocer, aceptar, escuchar y observar.  Si tenemos falta de comunicación, perdemos la capacidad de conectar en diferentes niveles con nosotros  mismo y los demás La falta de  comunicación con los hijos, impide un desarrollo físico,…
  SINTOMAS DEL ESTRÉS PSICOLOGICO O EMOCIONAL   Pueden ser:  Normales, patológicos, post parto etc.   -       Presión arterial. -       enfermedades coronarias. -       Pérdida de memoria. -       Insomnio. -       Ansiedad. -       Falta de concentración. -       Todo tipo de dolores: Cabeza, abdominal,  Tensión muscular, etc. -       Cambios hormonales en las mujeres.…
QUE ES EL ESTRÉS PSICOLOGICO El estrés psicológico  es un proceso natural a nuestras necesidades de adaptación al entorno.  Es una reacción fisiológica del organismo ante estímulos desconocidos. Es una respuesta del organismo. Es una respuesta ante condiciones externas amenazantes o desafiantes. Para superar el estrés psicológico necesitamos tener recursos…
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