Entrevista sobre El Perdón

En la entrevista en el Canal Toronja, la Psicóloga María del Mar García Muñoz nos habla sobre el Perdón, cual es su importancia para nosotros mismos y para nuestro entorno y como podemos beneficiarnos de él.

¿Qué es el perdón?

El Perdón es el elemento más importante para restablecer el equilibrio y bienestar de las personas. Representa un cambio importante en el pensamiento, emoción y comportamiento que la persona deberá realizar para tener la mejor respuesta no sólo para los otros sino para uno mismo ante una situación de dolor profundo.

Este nos abre las puertas para vivir en libertad. Representa la sabiduría de la vida, el amor hacia nosotros mismos y hacia los demás.

El Perdón nos ayuda a desbloquear y limpiar los resentimientos, enfados, dolor que tenemos guardados ante situaciones difíciles de aceptar en uno mismo  y con relación a los demás.

¿Que significa perdonar?

Perdonar es atreverse a reconocerse, es liberarse totalmente del dolor  que nos producimos ante la no aceptación de lo que hemos hecho y no dejamos que nos afecte  lo que otros nos puedan decir o hacer,

Es atreverse amar con los defectos que podamos tener, aceptarlos y poco a poco poder cambiarlos. Y con relación a los otros, es tomar conciencia que valor tiene lo que te hacen, clarificar y resolver para quedarse libre del dolor. Tener sana nuestro cuerpo mente y emocional. Estar libre de equipajes que no necesitamos y decir adiós aquello que nos perjudica y nos impide vivir en sintonía con uno mismo y elentorno.  Eliminamos en nosotros y con relación a los demás las culpas, rabias, enfados y resentimientos.

Por lo tanto es liberarte del rencor, de pensamientos destructivos, de emociones en las que si mantenemos podemos sentir desánimo, tristeza e incluso sentirnos deprimidos.

¿A quien tengo que perdonar?

Al primero que me tengo que perdonar es a mi mismo por ser quien soy, vivir lo que vivo, estar en proceso de aprendizaje y saber que no soy perfecto y me equivoco como todo el mundo, que también puedo hacer el ridículo, ser ignorante y que los otros puedan reírse de mi porque algo no haga bien.

Tengo que perdonar a los otros, porque como yo, no son perfectos, cometen errores grandes y pequeños y nos hacen daño.  La otra realidad es queperdonar a los otros es saber  que lo que hacen, también lo puedo hacer o haber hecho yo y como me cuesta mirarme y reconocerlo  lo veo en el otro, me enfado y creo que esto yo no lo haría así, pero si me miro en muchas ocasiones también lo hago o lo he hecho.

Perdonar es desengancharte de algo que te impide ser feliz, algo que te hace sufrir y sentir que tienes todos los derechos a serfeliz.

Generalmente no aceptamos el:

  • Equivocarnos.
  • No saber resolver alguna situación que tenemos entre manos.
  • El no sentirme suficiente inteligente.
  • El que los demás sean más que yo.
  • Que se me note que soy insegura
  • Nos desvalorizamos.

Hay un sinfín de no perdones porque nos cuesta pensar que somos menos que los otros y que lo hacemos mal.

Desde niños el no perdón forma parte de nuestra vida. ¿Cuántas veces nos han dicho  la familia, amigos, colegio, etc. eres culpable, y sin querer,  llega a decir “no tienes perdón de Dios”.

El perdón tendría que estar en nuestra vida como un elemento importante para mejorar, cambiar, valorar,reconocer y disfrutar de las cosas, muy al contrario,  podemos ahora llenarnos de enfado porque el otro no hace lo que yo quiero, lo que me gusta o no está de acuerdo a mis intereses.

Por lo tanto hay  frases lapidarias ligadas al Perdón que nos perjudican totalmente:

  • “Jamás perdono”.
  • “El que me la hace, me la paga”.
  • “Perdono pero no olvido”
  • “Antes morir que perdonar”
  • “Devuelve el doble de lo que te hacen”.
  • “Odio a muerte por todo lo que me han hecho”.
  • “Por lo que me ha dicho, me han hecho,  les deseo la muerte.

Estas frases  se dicen con total normalidad en la casa, a los niños en cualquier situación que no  gusta. ¡!Cuánto dolor!!.

¿Si no perdono qué pasa?

¿Puedes imaginar que es vivir en una cárcel?.  Es cierto que es sentirte atrapado, encerrado, sin salida, amargado, desesperado  ¿Lo quieres esto?.   El no perdón es la antesala de la enfermedad en tu cuerpo físico con todo tipo de dolencias, en muchas ocasiones depresiones y soledad. 

Podemos hacer un repaso de los no perdones en nuestra vida, por lo cual tenemos todo tipo de enfados, dolencias.

Empezando por la familia

  • ¿Cuántas veces no has perdonado a tus padres porque te hicieron esto y lo otro?.
  • A la pareja porque no es como tu quieres que sea, por lo que te dijo o te hizo que no lo esperabas
  • Con los hijos  porque “te salieron rebeldes, duros o porque no Con los amigos porque no te tratan o no te dicen lo que tu quieres.
  • Porque te sientes criticado ante una situación y muchas veces internamente sientes que no tienes razón pero no das el brazo a torcer.
  • Cuantos no perdones en el trabajo: compañeros, jefes, dueños, etc.
  • En las relaciones con los vecinos, la política y la religión. El mundo en general.

No nos perdonamos y no perdonamos porque no hacemos lo que queremos, lo que nos gusta y no nos damos cuenta del “ el efecto que producen en nuestras vidas”.

La falta de amor hacia nosotros mismos y la no visión de lo que podemos hacer y cambiar nos impidevivir en salud, alegría y bienestar.

Como padres, educadores, personas que estamos al cuidado o educando este es un requisito indispensable para enseñar con el ejemplo y explicar ante situaciones que se presentan difíciles.

Beneficios del perdón:

  • Son muchos. Sobre todo el estar en paz contigo mismo y el entorno.
  • Desarrollar nuestra inteligencia emocional  y saber que puedo decidir estar bien o  mal dependiendo de mi decisión.
  • Elegir lo mejor para mi y los otros,  siendo asertiva, clara, concisa y firme en lo que quieres y lo que no quieres.
  • Romper  viejas estructuras de muchos años y disfrutar de la vida.
  • Ser feliz.
  • Vivir con alegría.
  • Estar totalmente sana.
  • Abrir puertas para acoger lo mejor en ti.