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Charla GRATUITA Como Superar los Miedos en Barcelona

octubre 9 @ 7:30 PM - 9:00 PM

Gratuito

Charla Gratuita: Como Superar los Miedos. En Barcelona.

Frase Nelson Mandela: “No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe vencerlo”

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¿Qué es el Miedo?

Es una emoción real o ficticia que todas las personas tenemos, sea la edad que sea.  Existen muchos tipos de miedo, pero hay miedos que nos ayudan y alertan, para poder cuidarnos. Otros nos paralizan y nos impiden resolver determinadas situaciones.

El miedo que nos paraliza produce un bloqueo energético que se instala en diferentes partes de nuestro cuerpo y nos impide tener una vida saludable, produciéndonos desde dolores (de cabeza, estomago) a angustias,  taquicardias, ataques de pánico, etc.

Como por ejemplo el miedo a hablar en publico produce desde un dolor de estomago a una tensión muscular o bloqueo mental.

Pero los mas comunes suelen ser: Miedo a la enfermedad, vejez, muerte, falta de dinero y que no nos quieran.

Por otro lado el miedo es natural, ya que la persona tiene que adaptarse al medio y eso no quita que experimente diferentes situaciones que a momentos las puede vivir con terror.

 

Objetivos de la Charla Como superar los Miedos:

  • Aprender a darnos cuenta que aunque nos cueste reconocerlo, el miedo forma parte de nuestra vida y que nos muestra situaciones o comportamientos que no nos imaginábamos que podríamos tener.
  • Saber diferenciar los distintos miedos que tenemos y  darnos cuenta como nos afectan tanto a nivel del pensamiento, emoción  y comportamiento y los efectos que producen y como podemos resolverlos.
  • Facilitar ejemplos de situaciones que pueden producirnos miedo, analizarlos y resolverlos.

El miedo es un enemigo muy poderoso para realizar los cambios que queremos hacer. Si deseamos vivir una vida de prosperidad, éxito y salud, lo más importante es saber que simplemente tenemos que permitirnos experimentar y vivir todas aquellas cosas que van sucediendo.  Cuando somos capaces de atrevernos, ganamos puntos y nos anclamos a resolver todos los miedos que podemos llegar a tener.

Cuando resolvemos situaciones de dificultad  porque nos atrevemos a decidir, aunque tengamos miedo, nos garantizamos ir por el mundo de forma muy diferente, liberándonos de: El autoengaño, la pasividad y la pereza entre otros.

Al darle la espalda al Miedo nos liberamos de Creencias que han estado marcando nuestra vida tanto a nivel familiar, social, religioso, económico o en términos de salud. El miedo en muchas ocasiones, nos cuesta de asimilar porque no tenemos interés en resolverlo,  ya que  cubre situaciones que nos producen dolor y preferimos dejarlas así.

¿Alguna vez has pensado de cuantas situaciones vives sin resolver y crees que ha pasado mucho tiempo y ya no hace falta mover?. 

Podremos darnos cuenta de las situaciones que mantenemos en una mochila, cargándonos la espala, y entender que aunque la situación “Parezca” lejana o resulta aun no lo esta.

 

¿Qué aprenderás en la charla gratuita Como superar los Miedos?

 Descubrir por qué nos culpamos, enfadamos y no nos perdonamos.

  • Aprender a controlar y manejar situaciones de miedo.
  • Reconocer que situaciones hemos zanjado sin resolvery nos sentimos mal porque nos impide pensar o sentir con más claridad.
  • Técnicas de desbloqueo para superar los miedos.
  • Técnicas de Relajación para controlar los miedos.
  • Conocerás como desarrollar la valentía y el coraje de saber que puedes superar tus miedos.
  • Saber que cuando te atreves a conocerte, el miedo desaparece.
  • Ver como el miedo nos mantiene anclados en comportamientos dañinos, sin decidir porque “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer”.
  • Saber que el miedo es nuestro fiel amigo que aparece en nuestra vida para cuidarnos, asustarnos y ayudarnos a realizar los cambios y tener valor.  

Metodología de la Charla:

La charla será teórico-práctica y hacia el final de ella haremos algunas practicas sencillas para aprender de como nos afectan los miedos en nuestra vida y además podremos ver como resolverlos.

 

¿Como me inscribo en la Charla Gratuita?

Puedes llamarnos por teléfono al 658-762-279 o bien mediante nuestro formulario de contacto, indicándonos que te interesa la Charla gratuita Como superar los Miedos.

Organizador

Maria del Mar García Muñoz
Teléfono:
658762279
Email:
info@psicologiaysalud.eu
Página Web:
https://centrospsicologiaysalud.es/

Lugar

Centro IDSI de Psicología
Carrer Violant d'Hungria 176 - 178 1º A
Barcelona, Barcelona 08014 España
+ Google Map
Teléfono:
658762279
Página Web:
https://centrospsicologiaysalud.es/